Angebote
Das erste Kennenlernen ist kostenlos!
Preise auf Anfrage.
Selbstverteidigungskurse
Du möchtest deine persönliche Sicherheit stärken?
Entdecke meine Selbstverteidigungskurse in Vorarlberg für jedes Alter und Geschlecht. Ich zeige dir praxisnahe Techniken, um dich in Gefahrensituationen effektiv zu verteidigen. Erlerne frühzeitiges Erkennen von Bedrohungen und angemessenes Reagieren. Angefangen von der Grenzerkennung bis hin zu der Sensibilisierung zu sexualisierter Gewalt.
Investiere in deine Sicherheit und dein Selbstbewusstsein mit meinen effektiven Selbstverteidigungskursen.
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Selbstverteidigungstechniken
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Das Selbstbewusstsein und den Selbstwert stärken, denn Stärke kommt von innen
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Unterscheidung zwischen schlechten und guten Geheimnissen
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Ich habe das Recht, NEIN zu sagen
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Wie verhalte ich mich in Gefahrensituationen und wehre mich richtig?
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Hilfe holen
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Deeskalation
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Online sein: Sicherheit im Internet
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Täterstrategien auflösen
Prävention
Bei den Paar- und Familien-Beratungen lege ich einen starken Fokus auf Prävention und das Finden von Lösungen, bevor eine Trennung unausweichlich erscheint.
Mit einem individuellen Ansatz unterstütze ich euch dabei, Konflikte zu bewältigen, Kommunikationswege zu verbessern und eine tiefere Verbindung zu eurem Partner oder euren Familienmitgliedern aufzubauen.
Investiere in deine Beziehungen und entdeckt gemeinsam neue Perspektiven für eine gemeinsame und glückliche Zukunft.
Ebenso für Jugendliche, Kinder & Frauen geeignet.
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Burnoutprävention
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Familien- & Paar-Gespräche: Tipps und Tricks, bevor die Liebe endet
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Selbstverteidigungskurse
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Mobbingprävention
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Jugendliche in ihrer Peer-Gruppen
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Kinder & ihre Schulkameraden
Beratung & Begleitung
Du fühlst dich überfordert und suchst nach Unterstützung?
Ich begleite dich flexibel in verschiedenen Lebenssituationen.
Ich biete dir einfühlsame Unterstützung in schwierigen Lebensphasen. Mit individuell zugeschnittenen Lösungsansätzen stehe ich an deiner Seite.
Ich helfe dir dabei, Klarheit zu gewinnen und neue Perspektiven zu entwickeln. Vertrauensvoll begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Stärke.
Lass uns gemeinsam an deinen Zielen arbeiten und das Leben positiv gestalten.
Von 0 bis 99 Jahre.
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Systemische Lebens- und Sozialberatung
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Medienkompetenz für Kinder und Jugendliche
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Neuromentaltraining
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EMF Coaching mit dem Healy
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Lebenssituationen meistern
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Ziele fokussieren und erreichen
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Stopp mit Überforderung
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Time Management
Ballancer
Der Ballancer in Vorarlberg ist ein Massagegerät zur Anwendung an Oberschenkeln, Po, Bauch und Oberkörper.
Durch die Lymphdrainage (Ballancer) entstehen wellenförmig verlaufende Massagebewegungen, welche den Fluss der Lymphflüssigkeit durch die Lymphgefäße aktiviert und diese entlastet. Somit wird die Stoffwechselaktivität erhöht.
Sie sind dafür verantwortlich, Giftstoffe aus dem Körpergewebe zu sammeln und auszuspülen. Normalerweise fließen täglich etwa 4 Liter Flüssigkeit durch das Lymphsystem.
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Apparative Kompressionsmassage
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Regt den Stoffwechseln an
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Aktiviert den Rückfluss von Stoffwechselprodukten
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Reduzierung von Cellulite
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Stressreduktion, Wohlbefinden zur Mittagspause
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Beugt Schwellungen vor
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Regeneration nach dem Sport
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Spezialprogramme für Ästhetik
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Lymphdrainage
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Lipödem
Healy
Healy ist ein medizinisches Gerät zur Unterstützung in vielen verschiedenen Lebenslagen.
Die Ziele können so schneller erreicht werden. Auch die Nachhaltigkeit vom Wohlbefinden ist so noch besser gegeben.
Durch die Strahlen löst er Frequenzen im Körper aus, verstärkt diese und bringt sie wieder ins Gleichgewicht.
Für den Eigengebrauch zu Hause ebenso anwendbar.
Es wird zur Behandlung chronischer Schmerzen, Fibromyalgie, Skelettschmerzen und Migräne angewendet und hilft auch bei psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Angstzuständen und damit verbundenen Schlafstörungen.
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Unterstützend bei Schlafstörungen
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Unterstützend bei psychischen Beschwerden
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Vorbeugend gegen chronische Schmerzen
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Innere Balance
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Blockaden lösen
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Mangelerscheinung aufheben
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Aktivierung der Chakren
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Linderung der chronischen Schmerzen